Интенсивный разминающий массаж с применением травяных масле или крема. Продолжительность – 1,5 часа. Для 1 человека.
Спортивный массаж тела незаменим в случаях, когда необходимо подготовиться к физическим нагрузкам или восстановить тело после них. Несмотря на свое название, он подойдет не только спортсменам.
Особенность массажа заключается в том, что с его помощью можно более глубоко проработать толщу мышц, тем самым устранить нагрузку на суставы и улучшить кровоснабжение. Спортивный массаж повышает выносливость организма и улучшает общее физическое состояние человека.
В зависимости от показаний и состояния пациента спортивный массаж может быть 3 видов:
- Предварительный. Он является подготовкой к соревнованиям или тренировке.
- Тренировочный. Проводится, как правило, в течение 1-2 часов после физических нагрузок.
- Восстановительный. Помогает восстановить силы и нарушенные функции после длительных, интенсивных тренировок или спортивных травм.
Спортивный массаж стимулирует заживление тканей, а также процессы подавления боли, улучшает кровообращение, разогревает мышцы и активирует работу потовых желез. Это важно для регуляции температуры тела во время тренировок.
Показания к процедуре:
- Последствия растяжений, гематом.
- Уменьшение болевого синдрома.
- Подготовка к соревнованиям.
- Переутомление после сильных физических нагрузок.
- Восстановление нарушенных после травм функций.
- Мышечные спазмы.
- Застой молочной кислоты после тренировок.
- Недостаточная подвижность суставов.
- Низкий или слишком высокий тонус мышц.
- Психологическое напряжение перед соревнованиями или после них.
|
Массаж, СПА, косметология в Москве и Подмосковье