Акустическое погружение: Движение. Дыхание. Звук – сеанс групповой медитации под руководством инструктора. Продолжительность – 90 мин.
Групповая практика "Акустическое погружение: Движение. Дыхание. Звук" направлена на глубокое расслабление, соединение с собой и улучшение качества жизни.
Сеанс состоит из 3 этапов.
В начале группа под руководством инструктора делает короткую разминку из комплекса цигун (прохлопывание, суставная гимнастика, дыхание). Комплекс упражнений благоприятно влияет на тело: повышает уровень энергии, стимулирует самоисцеление организма, понижает уровень стресса и улучшает общее физическое состояние.
После разминки вы будете распевать резонаторы, чтобы чище воспринимать звук, лучше слышать все нюансы звуковых оттенков и наслаждаться музыкой за счет улучшения слуховых и резонансных качеств своего голоса.
Затем участники укладываются на матрасы и погружаются в мир саунд-хилинга. Для вас будут звучать варган, диджериду, бубен, ханг, флейта, шум дождя. Звуковые вибрации способны глубоко расслабить и успокоить ум, снять напряжение и усталость, способствуют улучшению сна, устранению болей, а также повышению иммунитета.
После сеанса вы почувствуете себя совершенно отдохнувшими, будто после глубокого сна.
|
Звукотерапия в Москве и Подмосковье