|
|
|
Йога на сапборде, занятие с инструктором.
Длительность - 1,5 часа. Для 2 чел. в составе группы.
Занятия йогой на сапах - это отличная возможность дополнить традиционную практику на коврике. Выполняя привычные асаны на неустойчивой поверхности, вы создаете новый вызов для своего тела и разума.
Это также интересный вариант досуга для тех, кто ранее не занимался йогой и хочет попробовать что-то новое и увлекательное.
|
|
|
Программа развлечения: Йога на сапборде, занятие с инструктором, для 2 чел. в составе группы (1,5 часа)
|
- Сбор группы.
- Подбор снаряжения. Каждому участнику выдается доска, весло, лиш (страховочный поводок), спасательный жилет.
- Инструктаж по технике безопасности, обучение управлению SUP-доской.
- Групповое занятие йогой под руководством инструктора - 1,5 часа.
В сертификат входит аренда необходимого снаряжения (в том числе водонепроницаемого чехла для телефона), пользование раздевалкой, камерой хранения, услуги инструктора, фото- и видеосъемка (материалы загружаются на Яндекс Диск).
|
Требования к участникам
|
- Сертификат действует на 2 человек.
- Минимальный возраст участника - 12 лет. Максимальный вес - 100 кг. Дети до 18 лет - только в сопровождении одного из родителей (на отдельном сапборде).
- Уметь плавать не обязательно. Если вы не умеете плавать, предупредите инструктора об этом до выхода на воду.
- В теплый день вам будет удобно в футболке, шортах или штанах. Если погода прохладная, подойдет спортивный костюм. На сапе можно кататься босиком. Возьмите с собой питьевую воду и, на всякий случай, сменную одежду и полотенце. Организаторы сплава обустроят раздевалку для участников.
- Не допускаются к занятиям йогой на сапах участники в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения.
- Основные ограничения по здоровью:
- тяжелая сердечная недостаточность, неконтролируемая гипертония, перенесенный инфаркт миокарда или инсульт (необходима консультация с врачом), тяжелые нарушения ритма сердца, другие сердечно-сосудистые заболевания;
- острые травмы и воспаления суставов, серьезные проблемы с позвоночником, например, нестабильность позвонков, тяжелые формы артрита и артроза;
- эпилепсия (необходима консультация с врачом), психические расстройства в стадии обострения;
- перенесенные недавно операции;
- острые инфекционные заболевания;
- выраженные нарушения координации и равновесия;
- бронхиальная астма (необходим ингалятор), сахарный диабет, другие хронические заболевания в стадии декомпенсации;
- беременность, особенно во втором и третьем триместрах.
|
|
|
Безопасность развлечения: Йога на сапборде, занятие с инструктором, для 2 чел. в составе группы (1,5 часа)
|
- Занятие ведет инструктор по йоге с опытом работы более 10 лет.
- Сапборды проверяются перед каждым выходом на маршрут.
- Каждому участнику выдается спасательный жилет и чехол для защиты телефона и документов от влаги.
- Перед выходом на воду проводится вводный инструктаж по технике безопасности.
|
Время проведения
|
|
Начиная с июня 2026 каждый день
Занятия йогой на сапбордах проводятся с июня по август.
Необходима предварительная запись.
|
|
|
Место проведения
|
|
Место старта сап-прогулки по Каменному острову
|
|
|
|
Участники сап-прогулки встречаются возле 9-го Каменноостровского моста.
Удобств на объекте нет.
Есть место для переодевания.
|
|
|
|
|
Сап борд, sup board в Санкт-Петербурге (СПБ)