ЭМС тренировка в зале на Коммунарке в Москве: сертификат, купить в рассрочку в агентстве экстрима АХАА

Персональная EMS-тренировка под руководством инструктора.
Продолжительность – 25 минут. Для 1 человека.

EMS-тренировки – эффективная система занятий в спортивном зале, которая с каждым годом набирает все большую популярность.

EMS расшифровывается как Electric Mio Stimulation. Этот метод основан на стимуляции отдельных мышц электрическими импульсами. Все дело в природном механизме работы мышц: мозг отправляет электрические сигналы, которые заставляют мышцы сокращаться. Однако наш мозг делает все возможное, чтобы сохранить энергию и как можно меньше напрягаться. Поэтому для эффективной тренировки приходится тратить не меньше 1,5 часа.

Ученые еще в прошлом веке задумались, как обойти этот защитный механизм. Например, чтобы помочь пожилым людям поддерживать мышечную массу или ускорить реабилитацию спортсменов после травм. Эксперименты привели к появлению EMS-тренировок: отдельные мышцы стимулируются электричеством, как при естественных сигналах мозга.

Сегодня электростимуляция вышла за пределы лабораторий. Она доступна для всех желающих быстро улучшить свои показатели и похудеть. И особенно популярна у занятых людей и мам с маленькими детьми. Ведь за 20 минут EMS-фитнеса с квалифицированным инструктором человек теряет от 600 до 2000 килокалорий, что сопоставимо с 2-часовой силовой тренировкой.

Программа развлечения: Индивидуальная EMS-тренировка для 1 чел. (25 минут, Коммунарка)

Тренировка проходит в специальном костюме с электродами, подключенными к тренажеру.

Разминка – 2-3 минуты. Используется степпер или эллипсоид.
Основной блок занятий. Вы выполняете обычные упражнения: приседаете, делаете наклоны, планку и т. д. Утяжелители практически не используются – все упражнения выполняются с собственным весом.
Заминка представляет собой лимфодренажный массаж длительностью 7 минут, который запускает процессы восстановления всего организма.

Требования к участникам

Сертификат действует на 1 человека.
Возраст – от 18 лет.
Отсутствие беременности, инфекционных заболеваний, открытых ран на теле, проблем ЦНС и ментальных отклонений, нарушений опорно-двигательного аппарата и болезней сердечно-сосудистой системы.
В тренажерный зал не допускаются люди в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения.
На тренировку приходите налегке – все необходимое вам выдадут на месте: специальный нательный костюм, два полотенца (большое и маленькое), душевые принадлежности, а также одноразовые вещи и воду. Можете взять с собой лишь удобную обувь или просто носки.

Безопасность развлечения: Индивидуальная EMS-тренировка для 1 чел. (25 минут, Коммунарка)

В зале используются тренажеры немецкой компании Miha Bodytec. Производитель проводит регулярные исследования в области EMS-фитнеса и обучает EMS-технологиям тренеров по всему миру.
Во избежание травм и достижения скорейшего результата занятия проходят только под надзором высококвалифицированного специалиста.
Перед тренировкой вы заполняете анкету, в которой знакомитесь с противопоказаниями.
Тренировки безопасны и не вызывают негативных ощущений. Их длительность тщательно рассчитана профессионалами.
После каждого использования костюмы обрабатываются дезинфицирующими средствами, а также ультрафиолетом. Кроме того, они стираются рекомендованным производителем средством.

Время проведения

Понедельник - суббота

Круглый год.

Необходима предварительная запись.

Место проведения

JustFit на Коммунарке в Москве

Россия, г. Москва, п. Коммунарка, ул. Ясная, 8

Студия JustFit – это современный зал для EMS-тренировок и функционального тренинга. Есть раздевалка с душем и феном, комфортная зона ожидания. Вы можете приходить с детьми любого возраста. Для совсем маленьких организуют манеж, для детишек постарше также придумают подходящее развлечение.

Время работы:

Понедельник-суббота – 8:00-22:00;
Воскресенье – выходной.

Есть бесплатная гостевая парковка.

Тренажерный зал, фитнес, йога в Москве и Подмосковье

Все

1 час	1 чел	14+
Юго-Запад Москвы
Занятие по горячему пилатесу в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

1 час	1 чел	14+
Центр Москвы
Занятие по hot barre в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

50 мин.	1 чел	1+
Центр Москвы
Занятие по гимнастике и акробатике для ребенка, группа
2100 ₽
Работает круглый год

45 мин.	1 чел	18+
Юго-Восток Москвы
Индивидуальная звуковая ванна. Тибетские поющие чаши
6000 ₽
Работает круглый год

50 мин.	1 чел	14+
Северо-Запад Москвы
Занятие по гимнастике и акробатике в составе группы
1900 ₽
Работает круглый год

1,5 часа	1 чел	14+
Центр Москвы
Занятие по горячей бикрам-йоге в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

1,5 часа	1 чел	14+
Юго-Запад Москвы
Занятие по горячей бикрам-йоге в составе группы
1700 ₽
Работает круглый год

50 мин.	1 чел	14+
Северо-Запад Москвы
Персональное занятие по гимнастике и акробатике
3400 ₽
Работает круглый год

Отзывы клиентов о Тренажерный зал, фитнес, йога

Эльмира

Зал чистый, тренажеры новые, современные, выбор большой. Отличное место для занятий спортом!

Марта

Понравилась атмосфера и работа инструктора. А также удобное расположение зала.

Соня

Мы с мужем прекрасно позанимались в зале, получили массу удовольствия и зарядились энергией на целый день.

Кира

Посетила тренажерный зал в фитнес-центре - обстановка комфортная, тренеры внимательные. С удовольствием вернусь еще раз!

Анастасия

Я посетила тренажерный зал и фитнес-центр. Очень понравилась атмосфера и оборудование. Инструкторы были очень профессиональными и внимательными. Я также попробовала йогу и осталась довольна результатом. Рекомендую это место для занятий спортом и отдыха.

Павел

Мы с женой посетили тренажерный зал вместе и остались очень довольны. Понравился широкий выбор оборудования и удобное расположение зала. Мы также попробовали занятия йогой, что было очень расслабляющим опытом. Обязательно вернемся еще раз!

Изольда

Было здорово посетить тренажерный зал вместе с мужем! Мы смогли не только потренироваться, но и провести время весело. Фитнес-занятия помогли нам расслабиться и зарядиться энергией. Йога после тренировок прекрасно расслабила мышцы. В общем, отличное место для активного и здорового отдыха!

Оксана

Я была в тренажерном зале, где смогла позаниматься фитнесом и йогой. Очень понравилась атмосфера и профессионализм инструкторов. Занятия помогли мне расслабиться и поддержать свою форму. Буду рада вернуться сюда снова!

Инга

Йога помогла мне расслабиться и найти внутренний баланс. Хочется вернуться сюда снова.