Индивидуальное занятие с инструктором по рукопашному бою в Москве: подарочная карта, купить в рассрочку в агентстве экстрима АХАА

Тренировка по рукопашному бою включает теорию, мастер-класс и отработку приемов.
Продолжительность - 2 часа. Для 3 человек.

Тренировка по рукопашному бою направлена на отработку техники боя руками и ногами, постановку ударов новичкам.

Под руководством опытного тренера, мастера спорта и чемпиона Москвы по карате, вы разучите и отработаете большинство типов ударов руками (прямые, боковые, уракен, удары локтями и т. д.), ногами (маваши, лоу, йоко, мае, удары коленями и т. д.) и их связки.

Занятия индивидуальные - все свое внимание тренер уделяет вашей компании, проходят в зале с мягким полом (татами).

Программа развлечения: Индивидуальная тренировка по рукопашному бою, 3 чел. (2 часа)

Знакомство с тренером, инструктаж по технике безопасности.
Разминка. Включает упражнения для общей и специальной физической подготовки.
Тренировка по рукопашному бою: теория и практическая отработка передвижений, ударов руками и ногами.

Требования к участникам

Сертификат действует на 3 человек.
Возраст - от 10 лет. Дети до 18 лет - с согласия родителей.
Отсутствие беременности, болезней сердца, нарушений опорно-двигательного аппарата, психических расстройств.
Не допускаются лица в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения.
Не забудьте взять с собой паспорт, спортивную одежду (желательно кимоно, но на первых порах подойдут футболка и спортивные брюки или шорты) и сменную обувь.

Безопасность развлечения: Индивидуальная тренировка по рукопашному бою, 3 чел. (2 часа)

Тренировку проводит обладатель черного пояса по карате, мастер спорта, двукратный чемпион Москвы по карате.
Чтобы избежать травм, перед каждой тренировкой обязательно проводится разминка, включающая элементы общей и специальной физической подготовки.
Занятия проходят в зале с мягким полом (татами). Помещение соответствует требованиям к залам для безопасного и комфортного занятия спортом в любое время года.

Время проведения

Каждый день

Круглый год.

Для заказа пропуска в бизнес-центр, где находится зал, необходима предварительная запись.

Место проведения

Спортзал на ул. Электрозаводской, метро Преображенская площадь

Россия, г. Москва, ул. Электрозаводская, 58, спортивный зал

Зал для тренировок по рукопашному и ножевому бою, метанию ножей, топоров и лопат находится недалеко от станции метро "Преображенская". Оборудован мишенями, есть зона с татами (мягким полом).

Уроки самообороны в Москве и Подмосковье

Все

1,5 часа	1 чел	14+
Юго-Восток Москвы
Индивидуальный мастер-класс по самообороне для женщин
6400 ₽
Работает круглый год

2 часа	1 человек	10+
Северо-Восток Москвы
Индивидуальная тренировка по рукопашному бою
7100 ₽
Работает сейчас

1,5 часа	1 чел	14+
Юго-Восток Москвы
Индивидуальный мастер-класс по уличному боксу
6400 ₽
Работает круглый год

2 часа	2 чел	10+
Северо-Восток Москвы
Индивидуальная тренировка по ножевому спортивному бою
9450 ₽
Работает сейчас

2 часа	1 человек	10+
Северо-Восток Москвы
Групповая тренировка по рукопашному бою
2400 ₽
Работает сейчас

1,5 часа	1 чел	18+
Юго-Восток Москвы
Индивидуальный мастер-класс по ножевому бою
6400 ₽
Работает круглый год

2 часа	1 чел	10+
Северо-Восток Москвы
Тренировка по ножевому спортивному бою, в группе
2400 ₽
Работает сейчас

1,5 часа	1 чел	8+
Юго-Восток Москвы
Индивидуальный мастер-класс по арнис
6400 ₽
Работает круглый год

Отзывы клиентов о Уроки самообороны

Юлия И.

Мастер-класс очень понравился. Тренер Максим все четко и понятно объяснял. За 1,5 часа была и важная теория, и практика. Рекомендую!

Александра К.

Мне очень понравилось. Во-первых, была теоретическая база, мне кажется, это очень важно. Тренер все понятно рассказал, с примерами, было не скучно, по пунктам и без лишней воды. Во-вторых, само практическое занятие тоже хорошо построено, сразу в бой не кидали, все по шагам объяснили, на все вопросы ответили. В целом атмосфера была комфортная. Я довольна.

Ада

Урок самообороны получился интересным. Даже не ожидала такого. Это был отличный опыт, который добавил мне уверенности.

Фридрих

Были на уроках самообороны с ребенком. Очень понравилось! Инструктор объяснял все доступно и интересно. Мы оба получили много полезной информации и навыков.

Лада

Это было познавательно. Мы изучали различные приемы самообороны и тренировались применять их на практике. Я чувствую себя более уверенно.

Виктория

Урок самообороны был очень полезным. Мы с ребенком научились защищаться в опасных ситуациях. Обязательно рекомендую всем посетить подобное мероприятие!

Отличная тренировка с профессионалом и мастером своего дела! Мы в восторге! За один раз тренер Дмитрий смог заинтересовать ребенка, показать разные техники и приемы. Лучший тренер! Также отдельное спасибо организатору Сергею за теплый прием в клубе. Ожидающие не скучали. Благодарим всю команду!

Евгений

Ходил в июне этого года на мастер-класс по уличному боксу на Кодуховской к тренеру Максиму. Все понравилось. Человек компетентный в своем вопросе, был инструктаж, была теоретическая часть, показал варианты разных стоек, отрабатывали удары и основные уроки самообороны. Рекомендую!

Юрий Ш.

Прошел недавно урок по самообороне. Очень понравилось! Занятия были достаточно интенсивными и активными. Учитель давал очень хорошие инструкции и оставался вежливым и понимающим. Он помог нам понять, как защитить себя, если вдруг сталкиваешься с агрессией. В целом, урок был по-настоящему полезен для меня. Рекомендую пойти на урок самообороны всем, кто хочет быть готовым к любым непредвиденным ситуациям.

Сергей Ч.

Недавно я прошел урок самообороны. Он оказался очень полезным, потому что я узнал много нового для защиты самого себя. Учитель оказался очень приятным человеком, все доступно объяснил и показал. Я рекомендую данный урок для всех, кто хочет улучшить свои навыки самообороны.